علاج البشرة الباهتة والمرهقة
بشرة باهتة و متعبة إن بشرتنا تعكس حالتنا الصحية والعديد من العوامل اليومية يمكن أن تترك آثارًا واضحة على ملامح وجهنا و قد يؤدي نمط الحياة العصري المتسارع، مع التوتر وقلة النوم، إلى ظهور علامات التعب والباهت على البشرة و يبحث الكثيرون عن طرق فعّالة لتحفيز إشراق البشرة والتخلص من المظهر المرهق.
 |
| علاج البشرة الباهتة والمرهقة |
في هذا المقال سنتناول استعراضًا شاملًا لأفضل الطرق لعلاج البشرة الباهتة والمرهقة و سنقدم نصائح عملية وروتينات يومية يمكن اعتمادها لتحسين ملمس ولون البشرة، وذلك باستخدام مكونات طبيعية وتقنيات علمية مثبتة تابع القراءة لاستكشاف عالم العناية بالبشرة وكيفية استعادة إشراق الوجه والحصول على بشرة تتألق بالنضارة والحيوية.
أسباب البشرة الباهتة
تألق البشرة هو علامة على الصحة والعناية الجيدة ومع ذلك يمكن أن تظهر البشرة باهتة وخالية من الإشراق لأسباب متنوعة و قد تكون هذه الأسباب نتيجة لعوامل خارجية أو عوامل داخلية، وتشمل عدة عوامل تأثيراً على مظهر البشرة و في هذا المقال سنتناول بعض الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى ظهور البشرة الباهتة والمرهقة تعرفوا معنا على أسباب تلك البشرة المتعبة والطرق الفعّالة لتحسين حالتها و هي :
 |
| أسباب البشرة الباهتة |
1. الحرمان من النوم إذا كان الشخص يحرم نفسه بانتظام من راحة جيدة فيمكن ينعكس ذلك على جلده سرعان ما يصبح شاحبًا أو رماديًا بالإضافة إلى أن عملية شيخوخة الخلايا تبدأ في الحدوث بشكل نشط وهو ما لا يضيف أيضًا إلى جاذبيتها.
2. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تكون البشرة الباهتة نتيجة التعرض للأشاعة الشمس المباشر يفقد الجلد بسرعة مرونته ولونه الموحد ويصبح جافًا.
3. التغذية الخاطئة أحيانًا يكون الجلد الباهت علامة على نقص العناصر الغذائية أو السوائل في الجسم و هذا هو السبب في أن عشاق الوجبات الغذائية الصارمة أو الصيام يشكون في كثير من الأحيان من مثل هذه المشكلة.
4. يؤدي تأثير الهواء البارد والجاف والرياح القوية في الشتاء إلى حقيقة أن كل شخص تقريبًا يلاحظ تدهورًا في البشرة بحلول الربيع
عادات سيئة و يؤدي التعرض المستمر للمواد السامة(على سبيل المثال دخان التبغ إلى تشنج الشعيرات الدموية وهو تدهور في إمداد الخلايا بالأكسجين و هذا لا يمكن إلا أن ينعكس بشكل سلبي على البشرة.
5. الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية وكذلك الاضطرابات الصحية نفسهاعلى سبيل المثال غالبًا ما تُلاحظ المشكلة في قصور الغدة الدرقية أمراض الجهاز الهضمي.
6. إذا لم تشرب كمية كافية من الماء فسوف يتأثر مظهر بشرتك هناك علاقة قوية بين شرب كمية كافية من الماء وامتلاك بشرة صحية و شرب الكثير من الماء يساعد على زيادة ترطيب سطح الجلد و يمكن أن يكون استخدام أمصال ترطيب الوجه مفيدًا أيضًا في حبس الرطوبة في الطبقات العليا من الجلد.
7. تراكم خلايا الجلد الميتة تقشر الخلايا الميتة بشكل طبيعي كل يوم وتحل محلها خلايا جديدة لكن في بعض الأحيان لا يتم فصل الخلايا الميتة كما يجب أن تكون بالسرعة العادية والروتينية وتتراكم على سطح الجلد و يمكن أن يتسبب ذلك في أن يصبح الجلد جافًا ومتقشرًا وباهتًا وغير متساوٍ في اللون.
تحت تأثير هذه العوامل يفقد الجلد الرطوبة عبر البشرة ويصاب بالجفاف وتتشكل فيه الجذور الحرة وهي جزيئات عدوانية تتلف عباءة الهيدروليبيد وألياف الكولاجين والإيلاستين والنتيجة هي بشرة رمادية باهتة.
ماذا تفعل إذا أصبحت بشرة الوجه باهتة
إذا أصبحت بشرة وجهك باهتة و يمكنك اتباع بعض الخطوات لتحسين حالتها واستعادة إشراقها و إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين مظهر بشرتك:
تنظيف البشرة:
- استخدم منظف لطيف يتناسب مع نوع بشرتك لإزالة الشوائب والزيوت الزائدة.
التقشير:
- استخدم مقشرًا خفيفًا لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا.
ترطيب البشرة:
- استخدم مرطبًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة.
التغذية الجيدة:
- تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.
شرب الماء:
- زود جسمك بكميات كافية من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة.
واقي الشمس:
- احرص على استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- يمكن تحسين الدورة الدموية وتحفيز إشراق البشرة من خلال تقنيات التدليك اللطيفة.
الراحة والنوم:
- حاول الحصول على نوم كافي، حيث يلعب النوم دورًا هامًا في تجديد خلايا البشرة.
استخدام ماسكات الوجه:
- قم بتطبيق ماسكات الوجه المرطبة أو المفتحة بشكل منتظم.
إذا استمرت مشكلة البشرة الباهتة، قد يكون من الجيد استشارة أخصائي البشرة للحصول على نصائح مخصصة وعلاجات.
تذكر أن التحسينات قد تأتي ببطء، وتحتاج العناية اليومية والاستمرارية.
علاج للبشرة التعبانة
تحسين حالة البشرة يتطلب اعتناء منتظم وتغييرات في النمط الحياة و إليك بعض النصائح العامة لتحسين حالة البشرة التعبانة:
 |
| علاج للبشرة التعبانة |
- تنظيف البشرة: استخدم منظف للبشرة اللطيف يتناسب مع نوع بشرتك و قم بتنظيف الوجه مرتين يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة والشوائب.
- الترطيب: استخدم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك للحفاظ على ترطيبها وقد يكون استخدام مرطب يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك مفيدًا.
- حماية من الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغائمة للوقاية من أشعة الشمس الضارة.
- التغذية السليمة: تناول طعام صحي ومتنوع يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة البشرة.
- التقليل من التوتر: مارس تقنيات التخلص من التوتر، مثل اليوغا أو التأمل و نوم جيد يلعب دورًا هامًا في تحسين حالة البشرة.
- تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول: يمكن أن يؤدي التدخين وتناول الكحول إلى تدهور حالة البشرة و تجنب لمس الوجه بشكل متكرر: قد يؤدي لمس الوجه بشكل متكرر إلى نقل البكتيريا والتسبب في ظهور البثور.
- استخدام ماسكات العناية بالبشرة: يمكن استخدام ماسكات الوجه بشكل منتظم لتحسين مظهر البشرة وتنعيمها.
- استشارة أخصائي البشرة: إذا استمرت مشاكل البشرة، فقد يكون من الجيد استشارة أخصائي البشرة لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.
تذكر أن كل شخص يمكن أن يكون لديه احتياجات فردية للعناية بالبشرة، وقد يكون من الضروري تجربة المنتجات والروتين لمعرفة ما يناسب بشرتك بشكل أفضل.
وفقًا للخبراء من أجل استعادة بشرة صحية والتخلص من البهتان فأنت بحاجة إلى نهج شامل يتضمن نظامًا غذائيًا كاملًا ومتنوعًا وأنشطة خارجية وتمارين مجدية ورعاية مناسبة.
في كثير من الأحيان تبدو البشرة باهتة ورمادية على وجه التحديد بسبب سوء التنظيف يعتبر التنظيف السيئ هو أحد الأسباب الرئيسية للبشرة الباهتة يؤكد اختصاصي التجميل أن الجلد يجب أن يتنفس بنظافة ومع ذلك ننصح بتجنب المقشرات شديدة العدوانية التي يمكن أن تؤذي الجلد.
ترطيب الجلد من المؤكد أن إحدى العلامات الرئيسية للبشرة الصحية هي درجة جيدة من الرطوبة و قلة الرطوبة تظهر دائمًا على شكل بلادة أو حتى تقشير كما تقول وفقًا لها يجب عليك دائمًا اختيار المرطبات وفقًا لنوع بشرتك و بالنسبة للبشرة الدهنية والمختلطة ينصح اختصاصي التجميل باستخدام أخف الكريمات والكريمات الهلامية و تتطلب البشرة الجافة قوامًا أكثر سمكًا بالإضافة إلى ترطيب إضافي إلزامي على شكل أمصال.
يعتبر حمض الهيالورونيك أحد أكثر المكونات فعالية في تكوين المرطبات والذي يمكن أن يكون مرتفعًا ومنخفض الوزن الجزيئي و قادر على اختراق الطبقات العميقة من الجلد والاحتفاظ بالرطوبة عبر البشرة.
علاج البشرة الصفراء الباهتة
بشرة باهتة وصفراء قد تكون ناتجة عن عدة عوامل و من بينها التغذية الغير متوازنة، نقص النوم، التوتر، والتعرض المفرط للشمس و إليك بعض النصائح لتحسين لون البشرة وجعلها أكثر إشراقًا:
 |
| علاج البشرة الصفراء الباهتة |
- تناول الطعام الصحي:
زينة النظام الغذائي بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية. تأكد من الحصول على مصادر جيدة من فيتامين C وفيتامين A.
- شرب الماء بشكل كافي:
تناول كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها.
- استخدام واقي الشمس:
حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة يمنع تلف البشرة ويحافظ على لونها الطبيعي.
- النوم الجيد:
حاول الحصول على قسط كاف من النوم. يلعب النوم دورًا هامًا في تجديد خلايا البشرة وتحسين لونها.
- تقليل التوتر:
استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتقليل من مستويات التوتر.
- تجنب التدخين:
يمكن أن يؤدي التدخين إلى تدهور حالة البشرة وتغير لونها.
- مستحضرات التجميل:
استخدم مستحضرات التجميل مثل كريم الأساس أو البودرة التي تعزز إشراق البشرة.
- تقنيات العناية بالبشرة:
استخدم ماسكات الوجه المفتوحة والمكونة من مواد طبيعية مثل العسل واللبن، والتي يُعتقد أنها تعزز إشراق البشرة.
- استشارة أخصائي البشرة:
إذا استمرت مشكلة البشرة الصفراء الباهتة، قد يكون من الجيد استشارة أخصائي البشرة لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب و تذكر أن تعتمد على هذه النصائح بشكل منتظم لتحقيق نتائج أفضل، وقد تحتاج إلى بعض الوقت لرؤية التحسينات.
روتين للبشرة الباهتة
يتميز بهتان البشرة بلون رمادي أو شاحب أو ترابي مما يمنح الوجه مظهرًا متعبًا و هي مشكلة تجميلية شائعة و إنه مهم بشكل خاص بين سكان المدن الكبرى الذين هم بانتظام في إيقاع سريع وليس أفضل بيئة و إليك روتين يومي للعناية بالبشرة الباهتة وتحسين إشراقها:
 |
| روتين للبشرة الباهتة |
الصباح:
تنظيف الوجه:
- استخدم منظفًا لطيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك لإزالة الزيوت الزائدة والشوائب.
التونر:
- استخدم تونرًا خاليًا من الكحول لتنعيم البشرة وتوحيد لونها.
سيروم مفتح:
- استخدم سيروم يحتوي على مكونات مفتحة مثل فيتامين C لتحسين إشراق البشرة وتفتيحها.
مرطب خفيف:
- استخدم مرطبًا خفيفًا يحتوي على SPF لحماية البشرة من أشعة الشمس.
واقي شمس:
- ضع واقي شمس بعامل حماية عالي كخطوة أخيرة من روتين العناية بالبشرة الصباحي.
المساء:
إزالة المكياج وتنظيف البشرة:
- استخدم مزيل مكياج لإزالة الشوائب، ثم قم بتنظيف البشرة باستخدام منظف.
التونر:
- استخدم تونرًا مرطبًا لاستعادة توازن البشرة وترطيبها.
سيروم مغذي:
- استخدم سيروم يحتوي على مكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك أو فيتامين E.
كريم ليلي:
- استخدم كريم ليلي يحتوي على مكونات تعزز تجديد الخلايا وتحسين نومك.
قناع أسبوعي:
- قم بتضمين قناعًا مفتحًا أو مرطبًا أسبوعيًا لتحفيز تحسين لون البشرة.
نصائح إضافية:
- التقليل من التدخين وتجنب التدخين السلبي.
- زيادة تناول المياه للحفاظ على ترطيب البشرة.
- الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الكافي وتجنب التوتر.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدم واقي الشمس بانتظام.
تذكر أن النتائج قد تحتاج إلى وقت، ويفضل أن تكون منتظمًا في استخدام الروتين وتعديله حسب احتياجات بشرتك.
كيفية التخلص من البشرة الباهتة
يتم تصحيح اللون غير المتساوي والبهتان والرمادي بسرعة وسهولة باستخدام منتجات العناية وأهم شيء هو بناء روتين للجمال بشكل صحيح والالتزام بقواعد معينة في العناية بالوجه.
 |
| كيفية التخلص من البشرة الباهتة |
تقشير البشرة يتم تجديد البشرة بانتظام وتولد خلايا الجلد في الجزء السفلي منها وترتفع تدريجياً إلى الطبقة العليا ، وتعيش مدى الحياة. تتغير الخلايا وتفقد الماء والعضيات والنواة.
طبقة من الخلايا الميتة تحمي بشرتنا كل يوم وتتعرض بانتظام للتأثيرات السلبية وبسبب هذا تبلى القشور وتفقد الكيراتين فيصبح الجلد باهتًا ويفقد إشراقه ويصبح خشنًا وغير مستوٍ.
يساعد التقشير في الوقت المناسب على التخلص من هذه القشور البالية ويسرع من تجديد البشرة مما يمنح البشرة نعومة وإشراقًا لا يصدق للتقشير يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على أحماض وأنزيمات AHA أو لفات أو مقشرات أو ضمادات تقشير.
ترطيب البشرة و الماء هو الحاجة الأساسية للبشرة وإذا فقدت خلايا البشرة الرطوبة يصبح الجلد رماديًا وجافًا يفقد نعومته وإشراقه لذلك استخدم بانتظام المنتجات التي تهدف إلى ترطيب عميق في رعايتك.
تدليك البشرة تحسين الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي يفقد الجلد إشراقه وإشراقه بسبب اضطرابات الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ومن أجل تحسينها نوصيك بإجراء تدليك خفيف للوجه بانتظام باستخدام يديك أو بأدوات خاصة.